Wil je fitter worden en gewicht verliezen? En kun je daarbij wel wat hulp gebruiken? Met Beter Afvallen begeleid ik je naar jouw doel. Denk je dat te bereiken door een paar tussendoortjes te laten staan, dan ben je hier aan het verkeerde adres. Het wordt niet makkelijk, er zal hard gewerkt moeten worden. Door middel van trainingen en trainingsprogramma's, waarin we opzoek gaan naar goede voeding en vooral veel beweging, werken we toe naar jouw ideale vorm.

Ik snap wat het is om alles uit jezelf te halen. Als topsporter deed ik er alles aan om de beste te worden. Ik wilde wereldkampioen worden en daar heb ik met veel plezier hard voor gewerkt. Tijdens mijn schaatscarrière studeerde ik af als Bewegingswetenschapper aan de VU in Amsterdam. Nu ik mijn topsport heb beëindigd, wil ik met mijn ervaring anderen helpen naar de beste gezondheid en prestaties. 

Met Beter Afvallen help ik je door middel van trainingen en trainingsprogramma's om gewicht te verliezen. Ik schrijf trainingsprogramma's individueel en op maat. En ik geef trainingen. Personal training en groepstrainingen. Het maakt niet uit hoe groot je doel is, ik maak overal een leuk en passend programma voor.

Op 12 maart 2016 schaatste ik mijn laatste wedstrijd, een 1500 meter tijdens de World Cup Finale in Heerenveen. Het was gaaf om afscheid te nemen op de baan waar ik negen jaar eerder mezelf verraste. Ik schaatste toen, tijdens de NK Afstanden van 2007-2008, naar mijn eerste nationale medailles en plaatste me daar voor mijn eerste wereldbekerwedstrijden.

Trainen vond ik fantastisch en ik genoot van het schaatsen tussen de internationale toppers. Ik schaatste acht jaar in commerciële teams; de eerste twee jaar bij de VPZ Schaatsploeg, daarna vijf jaar bij het team van Jac Orie en ik sloot mijn laatste seizoen af bij Team Koopjesdrogisterij. Veel mooie kampioenschappen heb ik geschaatst, waarvan de Olympische Spelen van Vancouver 2010 de allermooiste was. Deelname aan een Winterspelen was een hele bijzondere ervaring die ik nooit zal vergeten. Mijn beste prestaties behaalde ik later. 

Samen met mijn trainers, ploeggenoten en iedereen daaromheen keihard werken om het beste uit mezelf te halen, vond ik fantastisch. Ik heb veel geleerd en er enorm van genoten. Ik kijk terug op een hele mooi topsportcarrière.

Tijdens mijn schaatscarrière studeerde ik Bewegingswetenschappen aan de Vrije Universiteit in Amsterdam. Ik haalde daar mijn Bachelor en Master. De combinatie van mijn topsport en mijn studie was uniek en tijdens het schaatsen profiteerde ik van de kennis die ik opdeed tijdens mijn studie. Anatomie, fysiologie, psychologie, biomechanica: de theorieën die ik mijn studieboeken leerde kon ik direct testen tijdens mijn trainingen op de ijsbaan. In de collegebanken profiteerde ik van mijn praktijkervaring. Tijdens college's over de klapschaats wist ik als enige hoe deze op de hoogste snelheid voelt.

Het functioneren van het menselijk lichaam vind ik interessant. Ik vind het fascinerend, hoe het lichaam zich aanpast aan verschillende soorten trainingen en veranderingen in omstandigheden, zoals hoogte, warmte en kou. Ik vind het mooi om onderzoeken uit te voeren. Veranderingen monitoren, relaties in kaart brengen en zoeken naar verbeteringen. Als je meet, vergroot je je kennis. En met meer kennis, kun je jezelf verbeteren. Eerder deed ik er alles aan om de beste schaatser te worden. Nu werk ik graag mee aan de beste gezondheid en prestaties van anderen.